毎月発行している院内配布のお便り
「やすらぎの杜通信」第42号
を配布中です。
今月号は「姿勢と筋肉」について。
筋トレがマイブームなこともあり、
筋肉を鍛えることのメリットをいろいろ紹介しています。
肩こりや腰痛だけでなく、
むくみや冷え性や、生理不順、自律神経失調症、
などの症状も抱えている人は
脚の筋肉が弱っている人が多いです。
プチ断食で有名な石原ゆうみ先生も
筋肉の重要性を述べています。
病は脚から!
石原 結實
脚の筋肉を鍛えると健康になるという本です。
なぜ脚の筋肉がそんなに重要なのかということや
脚の筋肉を鍛える簡単な方法が紹介されています。
+++++++++++++++++++++++++
整体体験談サイトを更新しました。
マッサージのお仕事をされている方なので、
操体の感性も素晴らしかったです★
歩くのが楽だなー
